Szukam czegoś na mase na wakacje. Kreatyna odpada bo jeszcze siedze na cyklu. Dietka jest raczej ok. a w wakacje będę mógł ją jeszcze bardziej dopracować, więc białko i gainer raczej odpadają? czy GLUTAMINA OLIMP 300 Mega Caps przyda się przy budowaniu masy i siły? Czy może coś innego?
Witam chciałbym zakupić http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-Glutamine_Mega_Caps-opis811.html posiadam także Białko od olimp Pure Whey isolate 95 i VitaMin też od olimp Posiadam jako taką dietę Plan treningowy .... Ale jakoś bardzo opornie mi to idzie no i chciałbym się spytać co najlepiej kupić aby przybyła tkanka mieśniowa.... co najlepiej kupić [...]
Witam. Moglibyście doradzić mi co do glutaminy i argininy ? Czytałem że glutamina to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu ? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jakie bcaa polecacie podczas diety redukcyjnej ? I jeszcze jedno, aby nie otwierać nowego tematu. [...]
witam ;p mam pytanie ... bede kupowal CREATINE MEGA CAPSULES (500 kap) i do tego L-GLUTAMINE EXTREME (200kap) ... czy brqac ta glutamine czy moze zamienic ja na jakies HMB ? ;p a i czy ta kreatyna jest dobra ? ;p bo w katalogach z silowni co mam to pisze ze jest dobra ... i na necie byly opnie rozne wiec prosilbym o wasze zdanie... z gory DZIĘKI [...]
Siema Tak jak w temacie. Ktora lepiej kteatyna dla osoby ktora wczesniej nie brala kreatyny i cwiczy 7 miesiecy? Oba produkty treca Chcialbym ja brac z l-glutamina T-6 micronized i do tego mass xxl. Dobra to glutamina jest i czy dobre dodatki do kreatyny? Moze ktos bral podobne suplementy razem i chcialbym wiedziec jakie mial przyrosty?
Staż 3 msc Cel- masa Mam kilka pytań do was- bardziej doświadczonych :) 1. Czy istnieja suplementy które zawierają w sobie bcaa i glutamine? 2. Co sadzicie o nich w okresie budowania masy "dla opornego" :) 3. Jaki konkretnie suplement zawierający te dwa składniki możecie polecić ? 4. Jak kiedy w jakich ilosiach go stosować :) Pozdro!
Witam, chciałbym od was się dowiedzieć czy połączenie takich suplementów jak glutamina, ZMA oraz jakiś monohudrat jest ok? (oczywiscie bialko i carbo biore oprócz tego). Zależy mi na spaleniu tluszczu (5 x w tyfodniu biegi) przy jednoczesnym utrzymaniu masy mieśniowej i wyrzeźbieniu tego. Sory zdjęcia nie mam. dodam że staż 16miesięcy 175cm [...]
Chce brać glutamine 4 razy dziennie 1 przed sniadaniem 2 przed treningiem 3 po treningu 4 przed snem Co do 1 i 3 to wszystko jasne, ale 2 i 4 to nie do konca. 1h przed treningiem jem kasze gryczana 100g, 2jajka, marchew 200g, oliwa z oliwek a przed snem tuńczyka z oliwa z oliwek Czy ktoś wie kiedy powinno sie suplementowac glutamine??
witam pany. zawsze od razu po treningu szamam aminokwasy i glutamine, spotkałem się na tym forum z wypowiedziami że aminokwasów nie warto bo to to samo co białko w proszku a glutamina że udowodniono naukowo że gluta nie działa. jak to jest? warto po treningu wchłonić te aminki i glute czy nie warto? może lepiej bcaa po treningu? ale bcaa szamam [...]
taki cykl z cm3 + nitro bolon energizer + glutamina wszystko treca d treningowy - rano cm3 przed treningem nitro po treningu cm3+glutamina przed snem glutamina d nietreningowy rano cm3+gluta popoludniu nitro przed snem gluta dobrze ulozylem ? ? i jak mam brac jak mam cm3 + gluta ? to mam brac wszystko naraz? czy moze cm3 15min przerwy i glutamine [...]
Witam. Mam pytanie, mianowicie nie wiem czy dokupić do l-glutaminy i hormonu wzrostu mięśniowego i l-carnityny dokupić thermo speed. Po prostu nie wiem czy mi się to opłaca. Po miesiącu ostatnim na thermo i l-carni schudłem 5kg, całkiem nieźle. Obecnie waże 96 kg. Proszę o porady, pozdrawiam
cześć mam pytanie Zaczynam cykl kreatyny (multipower). Chcę do tego zakupić białko olimpa oraz glutaminę. Potrzebuję pomocy: glutaminę jakiej girmy byście polecili, astatnio brałem glutaminę olimpa w kapsułkach, ale chciałbym sie poradzić jaką byście mi polecili.
Moj kumpel ma glutamine ktora zostala kupiona okolo 3 lata temu. Czy nadaje sie ona jeszcze do spozycia? jest w formie tabletek i byla trzymana w zacienionym miejscu. prosze o odpowiedz. pozdrawiam "Wierzę głęboko, że w życiu każdego człowieka największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila , gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży [...]
Czy ktoś orientuje się czy w jednej porcji można brać cp i glutaminę czy trzeba zachowac jakiś odstęp czasowy. Bo i jedno i drugie mam zamiar brac na czczo rano i bezpośrednio po treningu (po treningu z carbo). Myślę ze nie bedzie problemu jak wrzuce wszystko do jednej puchy i wypije. Co o tym myślicie? w wyszukiwarce nie znalazłem za wiele [...]
pierwszy raz kreatyne zaczne brac kupilem 500g vitalmaxa, 200 kapsulek bcaa dymatize i l-glutamine T6 treca 200cap rano biore 5mg kreatyny i 2 kaps glutaminy, przed treningiem 5mg kreatyny i 2 kaps bcaa po treningu 2 kaps bcaa i 4 kaps glutaminy przed snem 2 kaps glutaminy mam jeszcze pieniedzy troche na suple... proponuje mi ktos cos dokupic?
witam, mam 100zl i zasatawiam sie czy kupic l-glutamine czy hmb? co jest bardziej skuteczne w budowaniu miesni i spalaniu tluszczu?ewentualnie jakich firm?
Witam CEL : "Lekkie schudniecie" -> rzeźba 183 cm, 77 kg, 19 lat -> 3 h dzienie w kosza + 2 x Klatka + 2x brzuch + 1x Biceps Chciałbym kupić L-Glutamine ( do diety białkowej + termy ) i intereusja mnie wasz opinie, wraz z opisem działania... czy warto, co i jak, ile, co polecacie ???????? p.s Czy GLUKOZA to to samo ?
Jak to się powinno spożywać. Nie chodzi mi jak w ciągu dnia tylko w czym to rozrabiać chodzi mi oczywiście o proszek. Bo próbowałem wypić to rozrobione w wodzie samo ale myślałem że się zbełtam. PS. I tak przy okazji żeby drugiego posta nie zakładać to dlaczego creapure citrate jest to środek dla dorosłych co się stanie jeśli go sobie zapodaje?